Servus Stress - Stressabbauquickies
Shownotes
Deine Arbeitslast wird nicht weniger und der Prüfungsdruck steigt? Der Umfang der Arbeit nimmt immer weiter zu. Die Vielzahl von Deadlines und gleichzeitig die hohe Bedeutung und Dringlichkeit der Themen nehmen gefühlt zu und führen dazu, das alles schnell und sofort ereldigt werden muss. Dies führt zu einem Gefühl von Überforderung und Unsicherheit, da der Kopf kaum noch mit der Menge an Aufgaben und Informationen Schritt zu halten scheint. Deshalb ist es notwendig, Strategien für einen effektiven Stressabbau zu entwickeln, um eine nachhaltige Bewältigung dieser Belastungssituation zu ermöglichen.
In diesem Podcast stellen wir dir Stressstrategien vor, die du schnell in deinen Alltag einbringen und umsetzen kannst.
Und dabei geht es nicht nur um Pausen.
Viel Spaß beim Hören!
Das Erfährst du:
- Welche Strategien helfen dir jetzt und gleich in einer stressigen Situation?
- Warum spielt die Farbe grün eine wichtige Rolle?
- Warum freut sich Stephi an der Kasse in einer Schlange zu stehen?
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