Servus Stress an der Schule: Workshops zu Mental Health, Gefühlen und gesundem Umgang mit Druck

Shownotes

In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein besonderes Schulprojekt rund um Mental Health und gesunde Stresskompetenz. Gemeinsam mit Schüler:innen, Lehrkräften und Eltern haben wir Workshops zu Druck, Gefühlen, Wahrnehmung, Grenzen und dem Umgang mit Stress durchgeführt. Wir sprechen über unsere wichtigsten Erkenntnisse, praktische Übungen aus den Workshops und darüber, warum mentale Gesundheit in der Schule das ganze System betrifft.

Das erfährst du:

• welche drei Workshop-Themen wir mit Schüler:innen umgesetzt haben
• wie das Stress-Dreieck hilft, Belastung besser zu verstehen
• warum Wahrnehmung, Bewertung und Gefühle so eng zusammenhängen
• was hinter der „Magic Zone“ steckt und wie sie bei Druck helfen kann
• wie Jugendliche lernen können, ihre Grenzen besser wahrzunehmen
• warum auch Eltern und Lehrkräfte ein wichtiger Teil mentaler Gesundheit an Schulen sind